Ketika melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki ditapakan dan tungkai diluruskan.
50+ Gambar Jalan Cepat Fase Tumpuan Dua Kaki. Fase ini terjadi dengan sangat singkat. Kaki yang baru saja menyelesaikan tarikan mulai mengambil alih gerakan dorongan.
Wawonii Diguyur Hujan Deras Puluhan Rumah Terendam Dua ... from www.konkepkab.go.id
Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus dan lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan. Meskipun merupakan perlombaan kaki, berbeda dengan berlari dengan satu kaki harus selalu terlihat menyentuh tanah.
Sementara untuk olahraga jalan cepat, telapak kaki akan sering bersentuhan dengan tanah.
Gerakan tolakan ini memerlukan kekuatan, kecepatan dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat. Dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus, tumit kaki mendarat terlebih dahulu. Meskipun merupakan perlombaan kaki, berbeda dengan berlari dengan satu kaki harus selalu terlihat menyentuh tanah. Gerakan tolakan ini memerlukan kekuatan, kecepatan dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
